冬虫草,作为一种珍贵的中药材，其食用时刻是有讲究的??。

冬虫草适合在秋冬季节食用,秋冬之时，气候较为寒冷，人体的免疫力容易下降，而冬虫草具有调节免疫体系、增强机体抵抗力的影响，此时食用能更好地发挥其功效，帮助身体抵御寒冷和疾病??。

在一天当中,早上空腹是食用冬虫草的较好时机，由于空腹情形下，身体对营养成分的吸收效率更高，可以将冬虫草研磨成粉末，用温水冲服，这样能让有效成分更迅速地被人体吸收。

也可以在睡前适量食用冬虫草,经过一天的活动，身体处于相对疲劳的情形，此时食用冬虫草有助于缓解疲劳，调节身体机能，促进睡眠质量的提升???。

食用冬虫草要注意适量,不可过量食用，不同体质的人在食用时刻和食用量上可能也需要根据自身情况进行适当调整，最好在专业人士的指导下食用冬虫草，以确保达到最佳的滋补效果??，把握好合适的时刻食用冬虫草，能让它为我们的健壮带来更多益处。