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长时刻紧张会口渴吗？
在日常生活中，我们经常会遇到各种紧张的情况，比如职业压力、考试焦虑、人际关系紧张等等，长时刻紧张会不会导致口渴呢？
长时刻紧张会导致身体出现一系列生理反应，当人体处于紧张情形时，交感神经会被激活，导致心跳加快、血压升高、呼吸急促等，这些生理反应会使得身体消耗更多的能量，从而加速新陈代谢，在这个经过中，身体会通过出汗、呼吸等方式散发热量,导致水分流失。
水分流失过多，就会引起口渴，长时刻紧张确实会导致口渴。？
怎样缓解紧张导致的口渴呢？下面内容是一些建议：
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保持充足的水分摄入：在紧张的情况下，要时刻注意补充水分,避免口渴加剧。
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深呼吸：深呼吸可以帮助缓解紧张心情，降低交感神经的兴奋度,从而减少水分的流失。
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适当运动：运动可以促进血液循环，缓解紧张心情,同时也有助于保持身体水分平衡。
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保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于缓解紧张心情,降低水分流失。
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学会放松：通过冥想、瑜伽等方式，学会放松身心,减轻紧张感。
长时刻紧张确实会导致口渴，为了保持身体健壮，我们要学会在紧张的情况下，调整心态，保持良好的生活习性。？
