?什么时刻吃茄子最佳？揭秘茄子养生之道？

茄子，这种看似普通却拥有丰富营养的蔬菜，在我国各地都有种植，茄子不仅口感鲜美，还具有多种保健功效，什么时刻吃茄子最佳呢？让我们一起揭开茄子养生之谜吧！？

早晨是吃茄子的好时机，早晨人体经过一夜的休息，新陈代谢逐渐恢复正常，此时食用茄子可以补充能量，进步身体免疫力，茄子富含的维生素P能增强血管壁的弹性和韧性，预防心血管疾病，早晨吃茄子，让一天都充满活力！？

下午茶时刻吃茄子也是不错的选择，下午茶时分，人体容易感到疲惫，此时吃点茄子可以提神醒脑，缓解疲劳，茄子中的维生素E和钾元素有助于调节血压，降低心血管疾病风险，茄子热量低，不用担心发胖哦！？

晚上吃茄子有助于消化，茄子具有清热解毒、润肠通便的功效，晚上食用可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，茄子中的维生素P还能帮助身体抵抗自在基，延缓衰老，晚上吃茄子，让你拥有一个健壮的肠胃，轻松入睡！？

需要关注的是，？吃茄子也有讲究，茄子不宜与土豆、鸡蛋、豆腥类食物同食，以免影响营养吸收，茄子性寒,脾胃虚寒者应适量食用。

茄子是一种营养丰富、保健功效显著的蔬菜，无论是早晨、下午茶时刻还是晚上，都是吃茄子的好时机，把握住最佳时机，让茄子为你的健壮加分吧！？？？?