拿分换个有用的减肥技巧

收起自己的腹部，更有力地走路 饭后百步走，活到九十九岁，这并不是骗人的。实验表明，快走比跑步能够消耗更多的卡路里。换句话说，快走可以让自己更快地减肥。如果自己在快走的时候吸气，这种带有肌肉牵引力的运动可以使脂肪分解的速度加倍。

如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍。多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的难题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。

坚持四个“少”减脂塑形开头来说坚持四个少：少摄人、少吸收、少合成、少囤积。如饮食上多吃些豆奶、深海鱼等。以及用一些鸡肉、鱼肉等白肉代替脂肪含量较高的红肉。多吃杂豆、薯类等维生素、矿物质、膳食纤维含量高的主食。

洗澡时用热水和冷水按摩：每次沐浴的同时，站着洗，用热水冲洗两分钟，按摩大腿部，接着换冷水冲洗两分钟，再按摩。这样反复几次，可以促进大腿血液循环，燃烧脂肪，达到减肥瘦腿的目的。 做高抬腿运动：清晨起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。

控制饮食减肥最有效的还是控制饮食。控制饮食有很多种技巧，有的人会选择少吃，有的人会选择过午不食，有的人会选择二十一天减肥法，有的人会选择少食多餐。然而最健壮的控制饮食就是少食多餐还有把食物都换成健壮的。

适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健壮的减肥技巧。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动，以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。

女生喝长岛冰茶的意义有哪些?

长岛冰茶在星座鸡尾酒中代表的是水瓶座，喜欢播撒爱情的种子，追求新鲜感。女生喝长岛冰茶的意义是失身，因此，长岛冰茶又称为失身酒。它味道色泽像红茶，喝起来酸酸甜甜，然而度数却不低，酒精度数高达40%，酒量不好的人，可能一杯下去就醉得不省人事。

女生喝长岛冰茶的意义是失身，长岛冰茶又称失身酒。长岛冰茶被称为「失身酒」，喝起来酸酸甜甜很有欺骗性，但度数却不低，原始配方调制的长岛冰茶酒精度可达40%以上，可以说跟白酒一样烈性了。20世纪80年代，那时大众追求甜度高，酒精度高且价格便宜的酒精饮料，长岛冰茶正好满足需求。

女生喝长岛冰茶的意义是失身。长岛冰茶又称失身酒，喝起来酸酸甜甜很有欺骗性，但度数却不低。原始配方调制的长岛冰茶酒精度可达40%以上，可以说与白酒一样烈性。20世纪80年代，大众追求甜度高、酒精度高且价格便宜的酒精饮料，长岛冰茶正好满足这一需求。

没有任何意义，请不要过度解读，长岛冰茶是一种很普遍的酒精饮料，非常烈！女生喝长岛冰茶又可能是想快速的获得酒精，排解苦闷，又或者没喝过想尝试一下，又或者是一位饮酒高手，千杯不醉，当饮料喝。

没什么暗语，长岛冰茶是一种酒，想喝就点，没那么多弯弯道道。想知道女生心里的想法，直接问就行了，如果直接问会冒犯到对方，那就说明你们还不够熟悉，不适合谈论亲密话题。和女生交往很简单，开心见诚，相互尊重即可。这年头只要能做到在言行上尊重女生，就能赢过大部分男人。

去酒吧喝酒时,怎样才能装作老手?

1、你要时刻保持着自信，当你带着女孩进酒吧时，服务人员会询问你定位置了没有，你直接说，我们随便看看，感受感受，一般只有 才会这样自信的说出这样的话，开头来说你要保证你钱足够不，接下来你穿着不能太可怜了。

2、酒吧一般都设有卡拉OK演唱装置，顾客可以自愿去唱自己喜欢的曲目。别的顾客唱了．应该报以掌声。自己去唱，应向服务人员通告，唱的时候和配乐相和谐，不要肆无忌惮地胡乱唱。由于酒吧特定的气氛，应特别强调与异 往的礼节，应注意举止端庄大方，言语彬彬有礼。

3、那要怎么才能表现得像经常去的人呢？第一就是装作不经意的样子，默默的观察别人的行为；第二就是事先找经常去酒吧的朋友了解一下酒的种类以及基本价格；第三，就是最好跟常去的朋友一起去咯。

4、其他的啥的“肉”赚的了。建议如果想要以跳舞为职业，就请先好好进修下舞蹈。如果不想学跳舞，跳的好不好无所谓，只要能赚到钱就行。那也不用这么麻烦，非去酒吧装样子跳舞。有其他更直接、简单的，啥都不会也能赚到这类钱的类似酒吧的场所。如：KT、 、洗头、洗脚店、院等等。