午节,作为我国的传统节日，不仅有着丰富的文化内涵，还有许多独特的习俗，吃鸡蛋就一个广为流传的习俗，为什么在端午节吃鸡蛋能帮助我们减肥呢？??
们来了解一下端午节的由来,端午节起源于战国时期，是为了纪念辉煌的爱国诗人屈原，据说，屈原在端午节这一天投江自尽，大众为了纪念他，便在江中投放粽子，并划龙舟救他，而吃鸡蛋的习俗，则源于一个秀丽的传说。
传,屈原投江后，江水中的鱼虾开始侵扰尸体，大众为了保护屈原的身体，便将鸡蛋投入江中，以喂饱鱼虾，防止它们伤害屈原的遗体，从此，吃鸡蛋成为了端午节的重要习俗。
什么吃鸡蛋能帮助我们减肥呢？??
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strong>高蛋白低脂肪：鸡蛋是一种高蛋白、低脂肪的食物，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
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strong>丰富的营养：鸡蛋富含多种维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、钙、铁等，有助于补充身体所需营养，进步新陈代谢。
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strong>抗氧化影响：鸡蛋中的卵磷脂具有抗氧化影响，可以帮助清除体内的自在基，减少脂肪堆积。
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strong>促进消化：鸡蛋中的卵白质容易消化吸收，有助于促进肠道蠕动，有助于排便，有助于减肥。
鸡蛋减肥并不是说一次性吃很多,而是要适量摄入，在端午节期间，我们可以将鸡蛋作为早餐或点心，搭配其他健壮食物，如蔬菜、水果等，形成均衡的饮食结构。
午节吃鸡蛋不仅能传承文化,还能帮助我们保持健壮体重，在这个传统节日里，让我们享受美食的同时，不忘关爱自己的身体。????
